5 Nootrópicos naturales que deberías conocer

Los nootrópicos proporcionan una gran cantidad de beneficios para la salud del cerebro y sus habilidades cognitivas en general. Como usuario de nootrópicos tienes una amplia gama de opciones para elegir en un mercado de crecimiento rápido. Los nootrópicos generalmente se clasifican en función de sus mecanismos de acción y origen (leer artículo).

Sin embargo, los nootrópicos en todos estos grupos se sintetizan en los laboratorios. Por lo tanto, si lo que prefieres son suplementos naturales para incrementar el rendimiento de las funciones cognitivas.

Curiosamente, algunos usuarios afirman que los efectos de los nootrópicos naturales son superiores a los sintéticos. La principal ventaja de los suplementos naturales es su seguridad. Son conocidos por producir mejoras cognitivas drásticas, sin efectos secundarios.

Los 5 Nootrópicos naturales más potentes

1. Ginkgo biloba

ginko-biloba-nootropicoGinkgo Biloba se recoge del árbol de ginkgo, presente en paises asiáticos desde hace más 200 millones de años. Es uno de los suplementos naturales más populares, ha sido continuamente el nootrópico de mayor venta en los Estados Unidos. Debido a su popularidad como nootrópico es a menudo nombrada como la “hierba para el cerebro”.

Contiene una gran variedad de compuestos químicos, una serie de los cuales, se consideran ser químicamente activos en el cerebro. Los Flavonoides, son los que soportan los sistemas cerebrales y reducen la inflamación en el cerebro, es uno de los productos químicos más eficientes del Ginkgo Biloba. El Terpenoide es otro componente presente, produce una vasodilatación lo que supone un mayor flujo sanguíneo en el cerebro. Además afecta positivamente el estado de ánimo y reduce la ansiedad, así como una mejor concentración.

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2. Bacopa monnieri

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Bacopa monnieri (también conocido como Bacopa o Brahmi) es una hierba nootropica que crece naturalmente en la India. En concreto, se trata de una hierba de la familia Scrophulariaceae. La medicina ayurvédica, que se considera como la más antigua del mundo, ha estado usando este nootrópico durante muchos años. Esta hierba es conocida por sus propiedades tranquilizantes, sedantes y antioxidantes, al igual que su efecto positivo sobre la cognición y la memoria.

La evidencia demuestra que Bacopa monnieri funciona mediante la interacción con los sistemas de dopamina y serotonina en el cerebro. Además, contiene una serie de ingredientes activos, tales como alcaloides, saponinas y flavonoides. Todas estas acciones conducen a una reducción de la ansiedad (ansiolíticos), la mejora del estado de ánimo y la memoria, una sensación de mayor bienestar y un aumento en la neuroprotección.

Desde un punto de vista cognitivo, el uso a largo plazo de Bacopa monnieri mejora la capacidad de aprendizaje, capacidad de memoria operativa, retención visual de la información, así como la capacidad de procesar diversos tipos de información de manera más eficiente.

Su eficacia para la mejora cognitiva es comparable con modafinilo.

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3. Melena de León

melena-de-leon-nootropicoLa melena de león es el nombre de un hongo comestible que se utiliza como medicina en China, donde se conoce por sus propiedades como
antioxidante y ayuda a controlar los niveles de glucosa y de lípidos en sangre. Las pastillas hechas a base de este hongo se utilizan incluso para combatir las úlceras gástricas. Llegando a sus beneficios nootrópicos, este hongo mejora la cognición*. Otras investigaciones han demostrado que la melena del león aumenta las secreciones de factores de crecimiento nervioso. Otro componente es la NGF, que es una proteína que contribuye a la longevidad y la salud del cerebro, siendo beneficioso para el crecimiento y mantenimiento de las neuronas.

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4. Vinpocetina

vinca_minor_nootropicoLa Vinpocetina es un medicamento de origen natural, es un alcaloide que se encuentra en la planta bígaro. Sin embargo, ya que se produce hoy en día en el laboratorio, algunas personas no lo consideran como un suplemento nootrópico natural. Es uno de los mejores nootrópicos naturales debido a sus efectos bien documentados sobre la mejora de la oxigenación en el cerebro.

Ensayos clínicos han indicado que la vinpocetina es un fuerte vasodilatador que hace mejorar el flujo sanguíneo de manera significativa en el cerebro a corto plazo. Esto mejora las funciones cerebrales tales como el enfoque y el estado de alerta, así como el aprendizaje y la memoria. También se considera como un suplemento neuroprotector ya que reduce proporcionalmente el potencial de estrés oxidativo en el cerebro.

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5. Huperzina A

Huperzina A es un suplemento dietético natural derivado de la planta Firmosses, una planta que crece en el sudeste asiático. Como suplemento nootrópico, ha sido utilizado por la gente durante muchos años, pero la explicación científica actual por su eficacia y mecanismos sólo se han proporcionado recientemente.

huperzia_selago_nootropicoEste suplemento es un inhibidor de acetilcolinesterasa. La acetilcolinesterasa es una enzima que descompone el exceso de acetilcolina. La Huperzina A influye en los niveles de acetilcolina mediante la inhibición de los receptores que controlan la producción de la acetilcolinesterasa, mejorando así la capacidad del cerebro para transmitir actividad eléctrica.

Es un hecho bien conocido que el aumento (o al menos la suficiencia de..) los niveles de acetilcolina trae en consecuencia una serie de mejoras cognitivas. La memoria se vuelve más aguda, mientras que el aprendizaje de nueva información también se hace más fácil. La acetilcolina protege la apoptosis (muerte celular programada) en las células del cerebro y es crucial cuando se trata de la formación de nuevas células.

Disponible en Amazon.es: 120 cápsulas vegetarianas de huperzina A (200 µg) – 34,95€